O que estas pessoas não sabem é que para fazer uma dieta saudável é necessário o acompanhamento de um médico e o consumo de alimentos importantes para o nosso organismo. Em grande parte, a dieta mais recomendada pelos especialistas é a reeducação alimentar, que não priva a pessoa de ingerir nenhum tipo de alimento, mas estimula a ingestão de alimentos saudáveis e naturais, ao mesmo tempo em que reduz significativamente o uso de carboidratos, lipídios e açúcares durante as refeições.
Em uma reeducação alimentar, o organismo é “reeducado” para aceitar comidas saudáveis e rejeitar as que são mais maléficas à saúde e podem acarretar grandes problemas. O melhor de tudo é que este tipo de dieta não exige grandes gastos com produtos caros ou perda de tempo em preparar alimentos mais complicados: a maioria dos itens da dieta são frutas, legumes e verduras, alimentos naturais que exigem apenas uma boa higiene antes da ingestão.